Iscriviti gratuitamente alla Newsletter di PodoPodo.it! CLICCA QUI

Benessere e alimentazione

Le proteine (1a parte)

Abbiamo chiuso il capitolo dedicato al primo macronutriente analizzato (lipidi), ora ne apriamo un altro altrettanto importante: le proteine. Allora cosa sono queste proteine? Perché

Leggi di più »

La lussazione

La lussazione è un trauma che colpisce indirettamente il mondo dello sport. Indirettamente perché è veramente difficile che si presenti per colpa del gesto sportivo

Leggi di più »

I grassi o lipidi – 2a parte

Continuiamo questa seconda ed ultima parte analizzando il macronutriente lipide. Riassumendo brevemente, abbiamo detto che i principali principi nutritivi si dividono in micronutrienti e macronutrienti.

Leggi di più »

La Distorsione

Altro trauma che si verifica in buona percentuale tra gli sportivi, runners e atleti di vari sport (soprattutto sport di contatto e caratterizzati da esplosività

Leggi di più »

I grassi o lipidi – 1a parte

Dopo la presentazione del primo elemento nutritivo (l’acqua) descritto qualche articolo precedente, oggi continuiamo la nostra rassegna con il prossimo macronutriente…forse il più temuto e

Leggi di più »

La Tecar

Abbiamo letto nell’articolo riguardante lo strappo muscolare, che una delle terapie fisiche da utilizzare per dimezzare i tempi di recupero è la Tecar terapia. Da

Leggi di più »

Lo strappo

In ordine crescente dopo contrattura ed elongazione (o stiramento!), vediamo di analizzare la più grave delle lesioni traumatiche dei muscoli: lo strappo muscolare. Lo strappo

Leggi di più »

L’acqua – 2a parte

Concludiamo con questa seconda e ultima parte il primo principio nutritivo trattato: l’acqua appunto! Nella prima parte dedicata a questo prezioso elemento abbiamo visto le

Leggi di più »

L’acqua – 1a parte

Abbiamo iniziato, con l’articolo precedente, la sezione dedicata ai consigli alimentari, facendo una rapida carrellata di tutte quelle sostanze (i principi nutritivi) che introduciamo nel

Leggi di più »

Stiramento o elongazione

Dopo aver trattato nel dettaglio nell’articolo precedente la contrattura, oggi vado a spiegare lo “step successivo” delle lesioni ricorrenti l’ambito sportivo e cioè lo stiramento

Leggi di più »

I Principi Nutritivi

Generalmente chi comincia ad intraprendere un’attività sportiva, soprattutto il running, lo fa principalmente per un solo ed unico scopo: quello di dimagrire o tutt’al più

Leggi di più »

La Massoterapia

Dove sta la differenza tra un’atleta professionista o amatore che nel corso della sua carriera agonistica e non, ha riscontrato pochissimi infortuni rispetto a chi

Leggi di più »

La contrattura

Come non nominare la contrattura come prima vera “patologia” nell’ambito sportivo??? Le contratture possono originarsi, almeno a livello teorico, in ogni parte del corpo dov’è

Leggi di più »
  • IN EVIDENZA

  • SEGNALA UNA CORSA

    Compila il form e pubblica sul sito gratuitamente la tua gara

    CLICCA QUI

  • ISCRIZIONE NEWSLETTER

    Resta aggiornato sulle corse in programma. Riceverai una sola email a settimana contenente le ultime corse pubblicate sul ns sito.

    ISCRIVITI SUBITO