Abbiamo chiuso il capitolo dedicato al primo macronutriente analizzato (lipidi), ora ne apriamo un altro altrettanto importante: le proteine. Allora cosa sono queste proteine? Perché
La lussazione è un trauma che colpisce indirettamente il mondo dello sport. Indirettamente perché è veramente difficile che si presenti per colpa del gesto sportivo
Continuiamo questa seconda ed ultima parte analizzando il macronutriente lipide. Riassumendo brevemente, abbiamo detto che i principali principi nutritivi si dividono in micronutrienti e macronutrienti.
Altro trauma che si verifica in buona percentuale tra gli sportivi, runners e atleti di vari sport (soprattutto sport di contatto e caratterizzati da esplosività
Dopo la presentazione del primo elemento nutritivo (l’acqua) descritto qualche articolo precedente, oggi continuiamo la nostra rassegna con il prossimo macronutriente…forse il più temuto e
Oggi vi voglio parlare di un trattamento specifico per gli sportivi. Mai come in questi anni (fortunatamente aggiungo e tralasciando il periodo Covid!) si è
Abbiamo letto nell’articolo riguardante lo strappo muscolare, che una delle terapie fisiche da utilizzare per dimezzare i tempi di recupero è la Tecar terapia. Da
In ordine crescente dopo contrattura ed elongazione (o stiramento!), vediamo di analizzare la più grave delle lesioni traumatiche dei muscoli: lo strappo muscolare. Lo strappo
Concludiamo con questa seconda e ultima parte il primo principio nutritivo trattato: l’acqua appunto! Nella prima parte dedicata a questo prezioso elemento abbiamo visto le
Abbiamo iniziato, con l’articolo precedente, la sezione dedicata ai consigli alimentari, facendo una rapida carrellata di tutte quelle sostanze (i principi nutritivi) che introduciamo nel
Dopo aver trattato nel dettaglio nell’articolo precedente la contrattura, oggi vado a spiegare lo “step successivo” delle lesioni ricorrenti l’ambito sportivo e cioè lo stiramento
Generalmente chi comincia ad intraprendere un’attività sportiva, soprattutto il running, lo fa principalmente per un solo ed unico scopo: quello di dimagrire o tutt’al più
Dove sta la differenza tra un’atleta professionista o amatore che nel corso della sua carriera agonistica e non, ha riscontrato pochissimi infortuni rispetto a chi
Come non nominare la contrattura come prima vera “patologia” nell’ambito sportivo??? Le contratture possono originarsi, almeno a livello teorico, in ogni parte del corpo dov’è
Di cosa parleremo? Questa nuova rubrica, in collaborazione con PodoPodo.it e CorseNonCompetitive.it, mira a dare informazioni e consigli nell’ottica benessere legati appunto al mondo del
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